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可以通过以下方式查询自己手机号注册过的软件。
1、通过短信详单查询，以移动为例，可以编辑短信“查询软件”发送到相应的服务号码，如“cxkjz”，即可查询手机注册过的软件信息，收到短信回复后，可以查看注册过的软件信息，这种方式适用于自己使用的手机，可以查询到使用该手机注册过的软件信息。
2、通过微信城市服务查询，打开微信，点击“我的”-“支付”-“城市服务”，在搜索栏搜索“查询手机号注册过的软件”，即可出现查询入口，进入后输入手机号码查询，即可查到该手机号码注册过的软件信息，这种方式可以查询到使用该手机注册的所有软件信息。
3、通过手机应用商店查询，可以打开自己手机的应用商店或软件下载来源，查看自己的手机下载的软件记录，从而得知自己注册过的软件，这种方式适用于自己使用的手机，可以查看自己下载的所有软件记录。
方法仅供参考，具体操作可能会因手机型号、操作系统等因素而有所不同，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意个人信息安全，如果担心自己的隐私泄露，建议及时修改相关软件的密码或者报警处理。